ぽっこりした自分のお腹に
「みっともないな…」
「おっさんだな…」
「痩せたいな…」
ダイエットするしかない！と決断するも
運動や食事制限しようと思っても
なかなか実行に移せない…。
この様に思っている男性はかなりいますよね。
今回は整体一つでぽっこりお腹が解消されるということが体験して分かったのでお話しします。
ぽっこりお腹は姿勢を正せば直る？
私はかなりお腹のたるみが気になっていましたあが、
なかなかダイエットに重い腰が上がりませんでした。
お腹周り以外は特に太っているということもない体型ですが、
お腹だけすごくぽっこりしています。
実際痩せていた頃もお腹がへっこんでいましたが、
腹筋も浮かんできたことも一度もないようなもやし体型でした。
今も変わらないのでポッコリ出たお腹が余計にみっともなく感じてしまいます。
日々何とかやせようとたまにランニングしたり、
軽く筋トレしたりするも
なかなか継続的にいかず効果も見られない日々が続いていました。
ある日お腹をやせるにはやっぱり姿勢を正して体幹に力が入っている
事が大事なのではないかとふと思いました。
調べてみるとやはり良い姿勢はインナーマッスルを鍛え
肩こりやぽっこりしたお腹の改善にも効果がありそうでした。
さっそく実行！
ですが、いざ姿勢を正してみると…、つらい！
運転中姿勢を正しても疲れる。
デスクワーク中に姿勢を正しても疲れてすぐ背もたれに…。
歩いている時はまだ良いが姿勢を正して立っているのも疲れる…。
とにかく姿勢を正すって楽じゃない！
ものすごく辛い！
改めて自分の猫背具合にも気づきました。
ぽっこりお腹はまさかの骨盤で改善
姿勢を正すことも意識するもなかなか良い姿勢というのは
きつく継続しにくいですが、できるだけ意識することを心掛けていました。
またまたある日「この猫背は背骨が曲がっているのかな」と
なんとなく思いました。
少し調べてみると
整体でぽっこりしたお腹や猫背が改善されるとありました。
これは整体に行ってみる価値はあるのではと思いすぐ予約してみました。
今回行ってみたお店で猫背で姿勢を保つのがつらい旨を伝えると
現状の姿勢から後傾になっているとか傾いているとかしっかり説明してくれました。
詳しく聞いてみると背骨のゆがみもありますが、
何より猫背もぽっこりお腹も骨盤が一番の原因らしいです。
実際骨盤の位置が正常だとどのように体が安定するかも説明してくれました。
背骨などがすべての原因と思っていた私には衝撃でした。
骨盤って産後矯正などとよく一緒に書かれているせいか、
勝手に女性だけが気にすることだと思っていました。
まさか男性も姿勢などの原因に骨盤があるなんて。
ビックリでした。
ぽっこりお腹には整体でも効果があるのでは？
施術を受けてみると何より気持ちが良い。
マッサージ、もみほぐしは受けたことがありましたが、
整体は初めてでした。
そして気持ちよすぎてあっという間な気がして施術が終わると
体の可動域は広がるし安定感のある感じでなにより軽くなりました。
肝心な猫背はその場ではよくわかりませんでしたが、
次の日から車の運転もデスクワークも全く姿勢よくしていても疲れないんです。
むしろ姿勢よくしている方が楽な感じ。
お腹周りも勝手に力が入る。
姿勢が良いだけでお腹がやせたわけではないですが、
姿勢が良いとぼてっとお腹がしないし、力も入るので
痩せるきっかけにはなりそうです。
まとめ
今回は姿勢を正したく整体に行ったら、
背骨等ではなく男性には縁がないと思っていた骨盤に原因があった！
というお話でした。
効果に個人差はあると思いますが、
姿勢やぽっこりお腹に悩みがあれば一度試してみてはいかがでしょうか。
簡単に自分で矯正したい方にはこちらもおすすめです。
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